Cantidad de Hierro, Fe en Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), con hueso, parte magra solamente, cocido, asado
Productos de cerdo
En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), con hueso, parte magra solamente, cocido, asado hay 1.02 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), con hueso, parte magra solamente, cocido, asado.
Especias, tomillo, se secaron
|
123.6 mg
|
0.12%
|
Especias, albahaca, se secaron
|
89.8 mg
|
0.09%
|
Menta verde, se secó
|
87.47 mg
|
0.09%
|
Especias, mejorana, se secaron
|
82.71 mg
|
0.08%
|
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
|
72.35 mg
|
0.07%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
|
67.23 mg
|
0.07%
|
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
|
66.38 mg
|
0.07%
|
Especias, semillas de comino
|
66.36 mg
|
0.07%
|
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
|
64.1 mg
|
0.06%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
|
64.03 mg
|
0.06%
|
Especias, cúrcuma, planta
|
55 mg
|
0.06%
|
Perejil, liofilizado
|
53.9 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
|
53.01 mg
|
0.05%
|
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
|
49.6 mg
|
0.05%
|
Especias, eneldo, se secaron
|
48.78 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
|
48.21 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
|
47.6 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
|
47.53 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), con hueso, parte magra solamente, cocido, asado
Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), con hueso, parte magra solamente, cocido, asado es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), con hueso, parte magra solamente, cocido, asado se enumeran a continuación.
Agua
|
61.44 g
|
61.44%
|
La energía (calorías)
|
206 kcal
|
|
Energía (julios)
|
863 kJ
|
|
Proteína
|
28.82 g
|
28.82%
|
lípido total (grasa)
|
9.21 g
|
9.21%
|
Ceniza
|
1.14 g
|
1.14%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
13 mg
|
0.01%
|
Hierro, Fe
|
1.02 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
22 mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
244 mg
|
0.24%
|
Potasio, K
|
287 mg
|
0.29%
|
Sodio, Na
|
95 mg
|
0.10%
|
Zinc, Zn
|
3.09 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.082 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.007 mg
|
|
El selenio, Se
|
43.1 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
|
Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (asados), con hueso, parte magra solamente, cocido, asado